——Tilmaamaha hababka ilaalinta digirta kafeega
Ka dib marka la doorto digirta qaxwada, hawsha xigta waa in la keydiyo digirta qaxwada. Ma ogtahay in digirta qaxwada ay yihiin kuwa ugu cusub dhowr saacadood gudahood marka la dubayo? Baakadkee ayaa ugu fiican si loo ilaaliyo cusubaanta digirta qaxwada? Digirta qaxwada waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha? Marka xigta waxaan kuu sheegi doonnaa sirtaBaakadaha digirta qaxwadaiyo kaydinta.
Baakadaha iyo Ilaalinta Digirta Qaxwada: Qaxwada leh Digir Cusub
Sida cuntada badankood, marka ay cusub tahay, ayaa ay sii saxsan tahay. Sidoo kale digirta qaxwada, marka ay cusub tahay, ayaa dhadhankeedu sii fiican yahay. Way adag tahay in la iibsado digirta qaxwada ee tayada sare leh, mana rabtid inaad cabto qaxwada leh dhadhan aad u yar sababtoo ah kaydinta liidata. Digirta qaxwada aad bay ugu nugul yihiin deegaanka dibadda, muddada dhadhanka ugu fiicanna ma dheera. Sida saxda ah ee loo kaydiyo digirta qaxwada waa mowduuc aad muhiim ugu ah kuwa raadinaya qaxwada tayo sare leh.
Marka hore, aan eegno sifooyinka digirta qaxwada. Ka dib marka saliidda digirta qaxwada cusub la dubay la dubay, dusha sare waxay yeelan doontaa dhalaal dhalaalaya (marka laga reebo digirta qaxwada ee khafiifka ah iyo digirta gaarka ah ee lagu dhaqay biyo si looga saaro kafeyn), digirtana waxay sii wadi doontaa inay marto falcelinno waxayna sii deysaa kaarboon laba ogsaydh. . Digirta qaxwada cusub waxay soo deysaa 5-12 litir oo kaarboon laba ogsaydh kiilokiiba. Dhacdadan qiiqa ayaa ah mid ka mid ah furaha lagu kala saaro in qaxwada cusub tahay iyo in kale.
Iyada oo loo marayo habkan isbeddelka joogtada ah, qaxwaha wuxuu bilaabi doonaa inuu fiicnaado ka dib 48 saacadood oo dubis ah. Waxaa lagu talinayaa in muddada ugu fiican ee dhadhanka qaxwaha ay tahay 48 saacadood ka dib marka la dubayo, ugu yaraan laba toddobaad.
Walxaha saameeya cusbaanta digirta qaxwada
Iibsashada digirta qaxwada ee cusub saddexdii maalmoodba mar waa wax aan macquul ahayn dadka casriga ah ee mashquulka badan. Markaad digirta qaxwada ku kaydiso si sax ah, waxaad ka fogaan kartaa dhibka iibsiga oo aad weli cabtaa qaxwada oo haysa dhadhankeedii asalka ahaa.
Digirta qaxwada ee la dubay ayaa aad uga cabsada walxaha soo socda: ogsijiin (hawada), qoyaanka, iftiinka, kulaylka, iyo urta. Ogsijiinku wuxuu sababaa in tofu-ga qaxwada uu xumaado oo uu xumaado, qoyaanku wuxuu ka tirtiri doonaa saliidda caraf udgoon ee dusha sare ee qaxwada, walxaha kalena waxay faragelin doonaan falcelinta gudaha digirta qaxwada, ugu dambayntiina waxay saameyn doonaan dhadhanka qaxwada.
Tan waxaad ka fahmi kartaa in meesha ugu fiican ee lagu kaydiyo digirta qaxwada ay tahay meel ka xor ah ogsijiin (hawo), qalalan, madow iyo ur la'aan. Kuwaasna, kala soocidda ogsijiinta ayaa ah tan ugu adag.
Baakadaha faakuumka macnaheedu maaha mid cusub
Malaha waxaad isweydiinaysaa: "Maxaa dhib badan oo ku saabsan in hawada la iska ilaaliyo?"Baakadaha faakuumkawaa fiican tahay. Haddii kale, ku rid weel qaxwo oo aan hawo lahayn, ogsijiinkuna ma geli doono.” Baakadaha faakiyuumka ama si buuxda.Baakad aan hawo lahaynWaxaa laga yaabaa inay aad ugu adag tahay maaddooyinka kale. Waa fiican tahay, laakiin waa inaan kuu sheegnaa in midkoodna baakadku uusan ku habboonayn digirta qaxwada cusub.
Sidaan hore u sheegnay, digirta qaxwada waxay sii wadi doontaa inay sii deyso kaarboon laba ogsaydh badan ka dib marka la dubo. Haddii digirta qaxwada ee ku jirta baakadda faakiyuumka ay cusub tahay, bacdu waa inay furto. Sidaa darteed, dhaqanka guud ee soosaarayaashu waa inay u daayaan digirta qaxwada ee la dubay inay istaagto muddo ah, ka dibna ku rid baakad faakiyuum ah ka dib marka digirta aysan sii daalin. Sidan, uma baahnid inaad ka walwasho inaad soo baxdo, laakiin digirta ma laha dhadhanka ugu cusub. Waa caadi in loo isticmaalo baakad faakiyuum ah budada qaxwada, laakiin dhammaanteen waan ognahay in budada qaxwada lafteedu aysan ahayn xaaladda ugu cusub ee qaxwada.
Baakad xiranSidoo kale ma aha hab wanaagsan. Baakadaha xiran waxay ka hortagi doonaan oo keliya hawada inay soo gasho, hawada ku jirta baakaddii asalka ahaydna ma bixi karto. Waxaa hawada ku jira 21% ogsijiin, taas oo la mid ah isku xidhka ogsijiinta iyo digirta qaxwada mana gaari karto saameynta ugu wanaagsan ee ilaalinta.
Qalabka ugu Fiican ee lagu Ilaalin karo Qaxwada: Valve-ka Hal-Dhinac ah
Xalka saxda ah ayaa soo socda. Qalabka gaari kara saameynta ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo cusubaanta digirta qaxwada suuqa waa waalka hal-dhinac ah, kaas oo ay ikhtiraacday Shirkadda Fres-co ee Pennsylvania, USA sanadkii 1980.
maxaa? Si aan halkan dib ugu eego fiisigiska dugsiga sare ee fudud, gaaska iftiinku si dhakhso leh ayuu u socdaa, marka meel bannaan oo hal meel laga baxo oo aan gaas soo gelin, gaaska iftiinku wuxuu u janjeeraa inuu baxo, gaaska culusna wuxuu u janjeeraa inuu sii joogo. Tani waa waxa Sharciga Graham uu noo sheegayo.
Bal qiyaas bac ay ku jiraan digir bun cusub oo leh meel bannaan oo harsan oo ay ka buuxaan hawo 21% ogsijiin ah iyo 78% naytarojiin. Kaarboon laba ogsaydh ayaa ka culus labadan gaas, ka dib marka digirta bunka ay soo saarto kaarboon laba ogsaydh, waxay soo saartaa ogsijiin iyo naytarojiin. Waqtigan xaadirka ah, haddii ay jirto waalka hawo-mareenka hal-dhinac ah, gaasku wuu bixi karaa oo keliya, laakiin ma geli karo, ogsijiinkuna ku jira bacda wuu yaraan doonaa waqti ka dib, taas oo ah waxa aan rabno.
Marka oksijiin yar tahay, kafeegu wuu ka sii fiican yahay
Ogsajiin ayaa ah sababta keenta burburka digirta qaxwada, taas oo ah mid ka mid ah mabaadi'da ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo lana qiimeynayo noocyada kala duwan ee kaydinta digirta qaxwada. Dadka qaar ayaa doorta inay god yar ku shubaan bacda digirta qaxwada, taas oo runtii ka wanaagsan shaabad dhammaystiran, laakiin xaddiga iyo xawaaraha oksijiinta ka baxeysa waa xaddidan yihiin, godkuna waa tuubo laba-geesood ah, oksijiinta dibaddana sidoo kale waxay ku dhici doontaa bacda. Yaraynta hawada ku jirta baakadda dabcan sidoo kale waa ikhtiyaar, laakiin waalka hawo-mareenka hal-dhinac ah oo keliya ayaa yareyn kara oksijiinta ku jirta bacda digirta qaxwada.
Intaa waxaa dheer, waa in la xasuusiyaa in baakadaha leh waalka hawo-qaadista hal-dhinac ah ay tahay in la xidho si ay waxtar u yeelato, haddii kale ogsijiinku wali wuu geli karaa bacda. Kahor intaadan xidhin, si tartiib ah ayaad hawada ugu badan u tuujin kartaa si aad u yareyso booska hawada ee bacda iyo xaddiga ogsijiinta ee gaari kara digirta qaxwada.
Sida loo kaydiyo digirta qaxwada Su'aalo iyo Jawaabo
Dabcan, waalka hawo-mareenka ee hal-dhinac ah waa bilowga keydinta digirta qaxwada. Hoos waxaan ku soo diyaarinay su'aalo aad qabi karto, annagoo rajeynayna inaan kaa caawinno inaad ku raaxaysato qaxwada ugu cusub maalin kasta.
●Maxaa dhacaya haddii aan iibsado digir qaxwo oo aad u badan?
Guud ahaan waxaa lagu taliyaa in muddada ugu fiican ee dhadhanka digirta qaxwada ay tahay laba toddobaad, laakiin haddii aad iibsato wax ka badan laba toddobaad, habka ugu wanaagsan waa inaad ku isticmaasho qaboojiyaha. Waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho bacaha qaboojiyaha ee dib loo xidhi karo (iyadoo hawo yar la siinayo) oo aad ku kaydiso baakado yaryar, oo aan ka badnayn laba toddobaad midkiiba. Digirta qaxwada ka soo saar saacad ka hor intaadan isticmaalin, oo sug inta barafku qaboobo heerkulka qolka ka hor intaadan furin. Waxaa jira qoyaan yar oo ku yaal dusha sare ee digirta qaxwada. Ha iloobin in qoyaanku uu sidoo kale si weyn u saameyn doono dhadhanka digirta qaxwada. Ha dib u celin digirta qaxwada ee laga soo saaray qaboojiyaha si looga fogaado qoyaanka oo saameeya dhadhanka qaxwada inta lagu jiro habka dhalaalinta iyo qaboojinta.
Haddii si fiican loo kaydiyo, digirta qaxwaha waxay ku sii jiri kartaa cusbo ilaa laba toddobaad qaboojiyaha. Waxaa lagu hayn karaa ilaa laba bilood, laakiin laguma talinayo.
●Digirta qaxwada ma lagu kaydin karaa qaboojiyaha?
Digirta qaxwada laguma kaydin karo qaboojiyaha, kaliya qaboojiyaha ayaa ka dhigi kara mid cusub. Tan koowaad waa in heerkulku uusan ku filnayn, tan labaadna waa in digirta qaxwada laftoodu ay leeyihiin saameyn ay ku saarayaan urta, taasoo nuugi doonta urta cuntooyinka kale ee ku jira qaboojiyaha digirta, kafeega ugu dambeeya ee la kariyeyna wuxuu yeelan karaa urta qaboojiyahaaga. Ma jiro sanduuq kaydin oo iska caabin kara urta, xitaa qashinka qaxwada laguma talinayo qaboojiyaha qaboojiyaha.
●Talo ku saabsan ilaalinta qaxwada dhulka lagu shiiday
Habka ugu wanaagsan ee lagu kaydin karo qaxwada dhulka lagu shiiday waa in lagu sameeyo qaxwo oo la cabbo, sababtoo ah waqtiga caadiga ah ee kaydinta qaxwada dhulka lagu shiiday waa hal saac. Qaxwada cusub ee la shiiday iyo tan la shiiday waxay ilaalisaa dhadhanka ugu fiican.
Haddii aysan jirin wax si dhab ah loo sameeyo, markaa waxaan kugula talineynaa inaad qaxwada dhulka ku hayso weel aan hawo lahayn (dhogorta ayaa ugu fiican). Qaxwada dhulka ku jirta aad bay ugu nugul tahay qoyaanka waana in la ilaaliyaa, iskuna day inaadan ka tagin wax ka badan laba toddobaad.
● Maxay yihiin mabaadi'da guud ee ilaalinta digirta qaxwada?
Soo iibso digir cusub oo tayo wanaagsan leh, si adag ugu xidh weelal madow oo leh marinno hal dhinac ah, oo ku kaydi meel qalalan oo qabow oo ka fog iftiinka qorraxda iyo uumiga. 48 saacadood ka dib marka digirta qaxwada la dubay, dhadhanku si tartiib tartiib ah ayuu u soo hagaagaa, qaxwada ugu cusubna waxaa lagu hayaa heerkulka qolka laba toddobaad.
●Maxay kaydinta digirta qaxwada u leedahay sunniyo badan, waxay u egtahay dhib
Waa sahlan tahay, sababtoo ah qaxwada tayo wanaagsan leh ayaa u qalanta dhibkaaga. Qaxwadu waa cabitaan maalinle ah, laakiin waxaa sidoo kale jira aqoon badan oo la baran karo. Kani waa qaybta xiisaha leh ee qaxwada. Qalbigaaga ku dareen oo dhadhami dhadhanka ugu dhammaystiran uguna saafiga ah ee qaxwada.
Waqtiga boostada: Juun-10-2022
